Connais-tu cette sensation de jambes lourdes et fatiguées le soir ? Ou ces légères douleurs et ce picotement désagréable qui apparaissent après une longue promenade ou une position assise prolongée ? Pour beaucoup de gens, ces désagréments font partie du quotidien et sont souvent considérés comme de simples signes de fatigue. Pourtant, derrière ces symptômes peuvent se cacher des varices – une maladie veineuse très répandue qui peut être non seulement inesthétique, mais aussi préoccupante pour la santé.
C'est pourquoi nous souhaitons, dans l'article suivant, t'éclairer en détail sur tous les aspects de la maladie des varices (varicose). Tu y apprendras tout ce qu'il faut savoir sur leur apparition, les traitements appropriés et, surtout, nous te donnerons de nombreux conseils pour les prévenir.
Commençons par la question la plus importante : qu'est-ce que les varices ? Les varices sont des veines dilatées, gonflées et tortueuses, visibles sous la surface de la peau. Elles apparaissent fréquemment sur les jambes, mais peuvent aussi se manifester sur d'autres parties du corps. Elles sont causées par une faiblesse des parois et des valvules veineuses, ce qui altère le flux sanguin vers le cœur et entraîne une stase sanguine dans les veines.
Sommaire
1. Un premier aperçu : Quels sont les différents types de varices ?
2. Les symptômes des varices qui peuvent apparaître
3. Les varices sont-elles dangereuses ?
4. La cause numéro 1 des varices
5. Les facteurs de risque à prendre en compte
6. Traiter les varices - efficacement et sans douleur
7. Soulager les varices par l'acupression
8. Quand une opération des varices est-elle judicieuse ?
9. Comment prévenir les varices
Un premier aperçu : Quels sont les différents types de varices ?
Médicalement, on distingue dans les jambes le système veineux superficiel et le système veineux profond. Les veines profondes du corps transportent environ 90 % du sang veineux des jambes vers le cœur. En revanche, les veines superficielles se trouvent directement sous la peau. Au sein du système veineux superficiel, il existe quatre types de varices.
Les varicosités sont la forme la plus légère et apparaissent comme de fines ramifications rougeâtres ou bleuâtres sur la peau. Bien qu'elles ne causent généralement pas de douleur, elles peuvent être inesthétiques et affecter l'estime de soi.
Les varices réticulaires se trouvent directement sous la peau dans les veines dites réticulaires. Elles sont fines, comme leur nom l'indique, disposées en réseau et ont une épaisseur d'environ un à trois millimètres. Elles sont souvent inesthétiques, mais causent rarement des douleurs ou d'autres désagréments.
Les varices des branches latérales peuvent être soit congénitales, soit apparaître suite à une stase veineuse chronique. Elles se manifestent souvent sur les côtés des jambes et peuvent devenir douloureuses en cas de station debout ou assise prolongée.
Les varices tronculaires se forment dans les grandes veines souches, souvent en raison d'un défaut congénital des valvules veineuses. Ces varices sont particulièrement visibles et peuvent entraîner des troubles importants tels que des douleurs et des gonflements.
Ces symptômes de varices peuvent apparaître
Maintenant que nous en savons plus sur la question "Qu'est-ce que les varices ?", nous pouvons nous pencher sur les signes des varices. Le plus souvent, les varices apparaissent sur la jambe. Ici, les symptômes vont de veines visibles et gonflées à des douleurs, une sensation de lourdeur et un gonflement. Des démangeaisons ou une sensation de brûlure autour des veines affectées, ainsi que des changements cutanés (décolorations ou indurations) et des crampes musculaires, notamment la nuit, sont également fréquents.
Les varices au niveau de la cuisse sont souvent particulièrement douloureuses, car elles sont fréquemment associées à une sensation de tiraillement. Ces troubles peuvent être accentués par une station debout ou assise prolongée et s'aggravent donc généralement au cours de la journée. De nombreuses personnes touchées sont particulièrement affectées lors des journées chaudes et subissent une nette diminution de leur qualité de vie. Cela est également dû au fait que les varices ne provoquent pas seulement des douleurs, mais sont malheureusement aussi très visibles.
D'ailleurs, les varices au pied ne sont pas non plus rares. Elles y provoquent généralement des symptômes similaires à ceux des jambes, c'est-à-dire que les pieds peuvent gonfler et faire mal, surtout après une longue période debout ou de marche. Les veines visibles aux pieds sont souvent un indice d'une insuffisance veineuse qui trouve son origine plus haut dans les jambes.
Les varices sont-elles dangereuses ?
Passons maintenant au diagnostic et au traitement appropriés. Peut-être vous demandez-vous : varices - quel médecin peut m'aider ? Ou encore : à quel point mes varices sont-elles dangereuses ?
Dans la plupart des cas, les varices ne sont pas mortelles, mais peuvent entraîner des complications graves si elles ne sont pas traitées. C'est pourquoi, en cas de suspicion de varices, il est conseillé de consulter un chirurgien vasculaire ou un phlébologue. Ces spécialistes peuvent poser un diagnostic précis et recommander des méthodes de traitement appropriées. Car si les varices ne sont pas traitées, des complications peuvent survenir, surtout à un stade avancé. Par exemple, la pression accrue dans les veines peut entraîner une fuite excessive de liquide dans les tissus des jambes, ce qui peut provoquer un gonflement appelé œdème. De plus, des globules rouges peuvent pénétrer dans les tissus, entraînant des changements cutanés brun-rougeâtre sur les jambes.
Les altérations des parois veineuses et la réduction du débit sanguin peuvent également provoquer des inflammations dans les varices (variophlébite), accompagnées de la formation de caillots sanguins (thrombus). Des ulcères de la jambe, connus sous le nom de jambe ouverte ou ulcère de la jambe, peuvent également se développer avec le temps si les varices ne sont pas traitées.
Dans de rares cas, les varices peuvent même éclater (rupture variqueuse) et provoquer des saignements importants. Dans ce cas, des mesures de premiers secours immédiates sont nécessaires, telles que l'appel d'urgence, le soulèvement de la jambe et l'application d'un bandage. Vous comprenez : nous ne devons pas ignorer le problème, mais agir le plus tôt possible. Pour que vous puissiez prendre des mesures appropriées de traitement et – encore mieux – de prévention, nous allons maintenant expliquer très précisément les causes.
Voici la cause numéro 1 des varices
Nous souhaitons approfondir la question "Comment se forment les varices ?". Pour cela, nous allons prendre un peu de recul afin que vous soyez vraiment bien informé : le terme médical pour les varices est varice. Ce terme est utilisé pour décrire les veines malades et dilatées qui résultent d'une insuffisance des valvules veineuses.
Lorsque l'on parle de varices en relation avec la varicocèle, on désigne l'ensemble du tableau clinique, y compris les symptômes, les causes et les options de traitement. Il englobe toute l'étendue de la maladie et ses effets sur le corps. La cause principale des varices est une faiblesse des parois et des valvules veineuses. Cette faiblesse peut être génétique et être aggravée par une position assise ou debout prolongée, le surpoids, la grossesse ou les changements hormonaux.
Les varices se développent en raison d'un dysfonctionnement des valvules veineuses. Celles-ci empêchent normalement le sang de refluer et de stagner dans les veines. Si les valvules ne se ferment pas correctement, le sang s'accumule dans les veines, ce qui les dilate et les déforme.
Vous devez tenir compte des facteurs de risque suivants
Avec ces connaissances, on peut bien sûr immédiatement identifier certains facteurs de risque pour les varices, par exemple tout ce qui entrave le retour du sang des jambes. Cela inclut des vêtements trop serrés, une grossesse (prise de poids et changements hormonaux), des sports qui nécessitent des efforts abdominaux, le port de charges lourdes, une toux chronique ou la constipation, qui provoquent une forte contre-pression dans les veines des jambes par des efforts de poussée, une position assise prolongée ou le croisement des jambes, ainsi que le surpoids.
Les influences qui entraînent un relâchement des parois veineuses contribuent également à l'apparition des varices. Il s'agit principalement des hormones, telles que celles contenues dans la pilule, les hormones de la ménopause et pendant la grossesse, la consommation d'alcool et la chaleur, par exemple due au sauna, aux bains chauds ou au chauffage au sol. De plus, il existe des facteurs qui entravent ou désactivent les pompes musculaires, comme la position debout ou assise prolongée, le port de talons hauts et les paralysies.
Important également : les maladies veineuses peuvent aussi être héréditaires. Si des membres de votre famille présentent déjà des symptômes similaires, il est probable que vous puissiez également être concerné.
Traiter les varices - efficacement et sans douleur
Venons-en maintenant au point : que faire contre les varices ? Et une régression des varices est-elle même possible ? Il existe différentes façons de traiter les varices. Cela inclut la sclérothérapie, les traitements au laser et les interventions chirurgicales mini-invasives, que nous examinerons plus en détail plus tard.
Cependant, des traitements conservateurs et certaines mesures comportementales peuvent également aider contre les varices. Des médicaments spéciaux, y compris des extraits naturels, soutiennent principalement la solidité des parois veineuses en tant que mesure thérapeutique complémentaire. Voici un aperçu des options de traitement les plus importantes :
- Bas de compression médicaux : Le traitement de base des varices combine le port de bas de compression médicaux avec une activité physique régulière. Ces bas compriment les veines dilatées, ce qui améliore la fermeture des valvules veineuses et favorise la circulation sanguine vers le cœur. Ils contrôlent les maladies veineuses existantes et préviennent l'apparition de nouvelles varices. De plus, ils ont un avantage esthétique, car ils masquent les varices. De nombreuses études montrent également que les bas de compression médicaux soulagent significativement les symptômes tels que les sensations de lourdeur ou de tension, les douleurs et les gonflements, ce qui améliore la qualité de vie.
- Substances naturelles : Des substances comme le marron d'Inde agissent également sur la paroi veineuse et peuvent être utiles dans le cadre d'une thérapie veineuse holistique. Des produits de soins de la peau spécifiques peuvent également soutenir le traitement. Notre conseil : si vous vous hydratez directement après la douche, sur une peau encore légèrement humide, les principes actifs déploient particulièrement bien leurs propriétés positives.
- Supplémentation médicamenteuse : Malheureusement, il n'existe pas de remède curatif contre les varices, mais certains médicaments peuvent compléter utilement la thérapie. Les toniques veineux activent les muscles de la paroi veineuse et augmentent la tonicité de la veine, ce qui accélère le retour sanguin. Les œdémoprotecteurs rendent les parois vasculaires moins perméables et préviennent ainsi une accumulation excessive de liquide dans les tissus. Les deux types de médicaments réduisent la sensation de tension et de lourdeur dans les jambes et soutiennent la thérapie de compression.
- Changements de mode de vie : Certains comportements peuvent aider à prévenir les varices ou à soulager les symptômes des varices déjà existantes en déchargeant les veines et en améliorant le flux sanguin dans les jambes. Il est important d'éviter de rester assis ou debout trop longtemps. Au lieu de cela, il est préférable de bouger régulièrement. En position assise, il ne faut pas croiser les jambes pour ne pas entraver le flux sanguin. Un surpoids important doit également être évité, car il exerce une pression supplémentaire sur les veines.
- Exercices utiles : La gymnastique des pieds et des chevilles, comme le mouvement des orteils de haut en bas ou la rotation des pieds, peut très bien aider à soulager les veines et à améliorer la circulation sanguine. Notre conseil : essayez également de surélever vos jambes plusieurs fois par jour, idéalement au-dessus du niveau du cœur. En effet, dans cette position, la gravité aide le sang à retourner plus facilement des jambes vers le cœur. Cela contribue à réduire la pression dans les veines et empêche le sang de stagner dans les jambes.
Soulager les varices par l'acupression
Nous savons maintenant que pour les varices, il est important de consulter un médecin tôt et de prendre des mesures de traitement appropriées. Les bas de compression, l'exercice régulier et l'évitement de la position debout ou assise prolongée peuvent aider à soulager les symptômes et à prévenir la progression de la maladie.
Si vous souhaitez aller plus loin, il existe des exercices appropriés (voir ci-dessus) ainsi que la possibilité de l'acupression. Vous pouvez même la pratiquer facilement chez vous, par exemple sur un tapis d'acupression. Ses nombreuses petites pointes peuvent également aider à soulager les symptômes des varices en améliorant la circulation sanguine et en réduisant les gonflements. Les pointes du tapis exercent une pression sur des points spécifiques du corps, ce qui entraîne une relaxation musculaire et une meilleure circulation sanguine.
Et comment utiliser le tapis d'acupression pour les varices ?
C'est très simple. Placez le tapis d'acupression sur une surface plane et confortable. Si vous utilisez le tapis d'acupression pour la première fois, une fine couche de tissu (par exemple une serviette) peut vous aider à vous habituer à la sensation des pointes.
Pour les débutants, il est préférable de s'allonger sur un tapis avec beaucoup de pointes, afin que la pression soit mieux répartie. Positionnez-vous sur le tapis de manière à ce que vos jambes reposent directement sur les points d'acupression. Vous pouvez également enrouler le tapis autour de vos mollets ou le placer sous vos cuisses. Essayez de vous détendre le plus possible et respirez profondément. Restez dans cette position pendant cinq à dix minutes. Ce temps peut être progressivement augmenté jusqu'à 30 minutes, selon ce que vous trouvez agréable.
Cependant, la fréquence d'utilisation est bien plus importante que la durée. Utilisez le tapis d'acupression régulièrement, de préférence tous les jours, pour obtenir des résultats optimaux. La continuité est essentielle pour améliorer la circulation sanguine à long terme et soulager les symptômes des varices.
Notre conseil : pendant que vous utilisez le tapis d'acupression, vous pouvez également surélever légèrement vos jambes pour améliorer encore la circulation sanguine. Utilisez par exemple un oreiller pour surélever vos jambes.
Veuillez noter : si vous souffrez de douleurs intenses ou de troubles importants, vous devez consulter un médecin pour obtenir un diagnostic complet et une thérapie appropriée.
Quand une opération des varices est-elle judicieuse ?
Le sujet "Que faire en cas de varices ?" comprend, outre les méthodes conservatrices déjà décrites, les interventions chirurgicales. Si vos varices vous causent des douleurs, malgré les bas de compression, les exercices, les crèmes et les médicaments, il est peut-être temps de fermer ou d'enlever complètement les varices. L'évaluation de votre médecin est bien sûr déterminante ici.
Une intervention chirurgicale est indiquée lorsque les varices provoquent des douleurs intenses, altèrent considérablement la qualité de vie ou présentent un risque de complications telles que des thromboses ou des ulcères. L'ablation des varices peut être réalisée par diverses interventions médicales, telles que la sclérothérapie, les traitements au laser ou les interventions chirurgicales. Ces méthodes visent à améliorer le flux sanguin en fermant ou en retirant les veines affectées.
- Possibilité : Fermer les veines
Lors de la thérapie intraveineuse ou endoveineuse, les veines sont occluses de l'intérieur et restent dans le corps. Ces veines occluses ne transportent alors plus de sang. La guérison est généralement plus rapide qu'après une opération, ce qui permet aux personnes concernées de reprendre plus tôt leurs activités habituelles.
Bien que des complications telles que des hématomes, des infections de plaies ou des troubles de la sensibilité puissent survenir, elles sont plus rares qu'après des interventions chirurgicales. La thérapie endoveineuse est donc de plus en plus utilisée. Il existe deux méthodes d'occlusion veineuse : l'ablation thermique et la sclérothérapie.
Lors de l'ablation thermique, les veines sont scellées de l'intérieur par la chaleur au moyen de radiofréquences ou de rayons laser. Lors de la sclérothérapie, un liquide ou une mousse est injecté dans la veine, ce qui endommage la paroi veineuse interne et obture la veine.
- Possibilité : Enlever les varices
Lors des interventions chirurgicales, les veines affectées sont retirées chirurgicalement. Deux procédures courantes sont la crossectomie (stripping veineux) et la phlébectomie. Lors de la crossectomie, la veine affectée est fermée au niveau de l'aine ou du creux poplité, puis retirée, ce qui convient mieux aux veines plus grandes.
La phlébectomie, également appelée méthode du crochet ou du talon, implique plusieurs petites incisions le long de la veine affectée. Un crochet est inséré pour séparer la veine en plusieurs parties et la retirer, ce qui convient mieux aux petites veines.
Important : Ces interventions peuvent entraîner des complications telles que des infections de plaies, des hématomes, des lésions nerveuses ou lymphatiques et doivent donc être bien réfléchies. Après de telles interventions, des cicatrices visibles peuvent également subsister, et parfois de nouvelles varices se développent à proximité. Bien sûr, votre médecin vous expliquera en détail tout le déroulement de l'opération.
Comment prévenir les varices :
Pour conclure, nous aimerions revenir sur la question suivante : comment se forment les varices ? Car c'est seulement avec cette connaissance que nous pouvons prévenir les varices. La Ligue veineuse allemande (Deutsche Venen-Liga e. V.) a développé la règle des 3L-3S facile à retenir : "Il vaut mieux marcher et s'allonger plutôt que s'asseoir et rester debout". En effet, l'alternance de contraction et de relaxation des muscles des jambes lors de la marche et de la position allongée favorise considérablement la fonction veineuse. Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir votre système veineux en forme au quotidien :
- Plus d'exercice : Bougez le plus souvent possible. Les escaliers au lieu de l'ascenseur, le vélo au lieu de la voiture... vous connaissez certainement déjà toutes les petites façons d'intégrer plus de mouvement dans votre quotidien. Si vous devez rester assis plus longtemps, changez régulièrement de position et surélevez vos jambes. Au bureau, par exemple, vous pouvez vous lever une fois par heure et marcher quelques minutes.
- Gymnastique spéciale : Prévoyez dix minutes de gymnastique veineuse par jour pour activer votre pompe musculaire du mollet. Des exercices comme la rotation des pieds, le lever des talons et le balancement sur la pointe des pieds sont particulièrement efficaces. Essayez également des activités comme la natation ou le vélo, qui renforcent les muscles de vos jambes et favorisent la circulation sanguine.
- Alimentation saine : Adoptez une alimentation consciente et équilibrée. Une alimentation riche en fibres, en fruits et légumes favorise la fonction veineuse. Et elle vous aide également à contrôler votre poids. En effet, chaque kilo perdu soulage vos veines et améliore la circulation sanguine.
- Vêtements et chaussures confortables : Portez principalement des vêtements confortables et amples, car des jeans ou des pantalons trop serrés peuvent restreindre votre circulation sanguine. Choisissez également des chaussures plates et confortables qui soutiennent la pompe musculaire de votre mollet. Les talons hauts sont élégants, mais peuvent entraver la circulation sanguine dans les jambes et ne devraient donc être portés que rarement.
- Douche froide : Douchez régulièrement vos jambes à l'eau froide. L'eau froide fait se contracter les veines, ce qui favorise le retour du sang vers le cœur. Commencez par les pieds et remontez lentement jusqu'aux fesses.
- Évitez la chaleur : Évitez, dans la mesure du possible, les bains chauds, le chauffage au sol et le sauna. En effet, la chaleur dilate les veines, ce qui rend le retour du sang plus difficile. Si vous souhaitez aller au sauna de temps en temps, vous devriez ensuite doucher vos jambes à l'eau froide.