Comment l'acupression peut faire passer votre course au niveau supérieur.
Jonas Plass est un sprinter de renom qui a représenté l'Allemagne aux Jeux olympiques de Londres en 2012, au sein du relais allemand 4x400 mètres.
Pendant plus de 12 ans, il a été coureur professionnel sur 400 mètres et athlète professionnel.
Avec une licence de l'Université allemande du sport de Cologne, un master en gestion des médias et entrepreneuriat, et une médaille de bronze aux Championnats d'Europe 2012, son savoir-faire est inestimable.
"Une chose que l'on apprend après avoir été si longtemps dans le sport de compétition, c'est que chaque effort physique nécessite une préparation mentale et émotionnelle équivalente."
- Jonas Plass (Olympien 2012)
De plus, Jonas est un professeur de yoga certifié. Cela lui permet de transmettre à ses élèves les avantages d'une compréhension approfondie des sciences du sport avec un solide savoir-faire anatomique, physiologique, nutritionnel et spirituel.
Dans l'interview vidéo suivante, Jonas se concentre sur les techniques de course et partage ses connaissances sur la façon dont le ShaktiMat peut aider les coureurs en accordant plus d'attention au corps et en favorisant la réduction de l'acide lactique grâce à l'acupression.
Il donne également des conseils sur des pratiques plus sûres et sur la façon d'intégrer l'acupression et le yoga dans la routine sportive quotidienne. Vous trouverez ici des informations supplémentaires utiles sur l'utilisation des tapis d'acupression dans le sport, par exemple pour favoriser la récupération :
Favoriser la récupération sportive
Tout savoir sur les tapis d'acupression
Actuellement, Jonas se consacre principalement au Personal Training, au coaching sportif et au yoga à Berlin. Pour en savoir plus sur Jonas, cliquez ici : https://www.acebe.de